Доматите не са просто вкусна съставка, а истинска съкровищница от ползи за здравето. Освен че са нискокалорични, те съдържат множество хранителни вещества, които помагат на тялото ни да функционира правилно.
Богатство от антиоксиданти
Доматите са отличен източник на витамин С и ликопен – мощни антиоксиданти, които защитават клетките от увреждане от свободните радикали. Редовната им консумация може да намали риска от различни заболявания и да подсили имунната система.
Грижа за сърцето
Високото съдържание на калий в доматите е от ключово значение за регулиране на кръвното налягане. Това ги прави ценен съюзник в борбата срещу сърдечно-съдовите заболявания.
По-добро зрение
Благодарение на витамин А, доматите са изключително полезни за здравето на очите. Този витамин е важен за поддържането на добро зрение и може да помогне за предотвратяване на очни проблеми, свързани с възрастта.
Ползи за храносмилането
Доматите са богати на фибри, които подпомагат доброто храносмилане и работата на черния дроб. Фибрите играят важна роля в поддържането на здрава чревна микрофлора.
