В деня на слънчевото затъмнение е добре да подготвите тялото с лека храна, вода, билков чай. Храненето е много важно, защото тялото и душата сега са по-чувствителни.
Храната трябва да е лека и чиста. Насочете се към плодове, зеленчуци, супички, зърнени храни, билков чай. Някои традиции дори препоръчват пълен пост (само вода и чай), но това е въпрос на лично усещане. Половин ден пост също действа добре – освобождава физически и енергийно.
Пийте по-често вода – символично тя отмива старото.
Билкови чайове
Лайка, маточина, липа или мента – за успокояване
Розмарин или мащерка – за пречистване
Преди да започнете да ядете, спрете за миг и прошепнете: „Тази храна е светлина и чистота. Приемам новото начало с благодарност.“
Хранете се бавно и съзнателно – това е начин да съгласувате тялото с енергията на деня. Примерно леко и пречистващо меню за деня на слънчевото затъмнение
Сутрин (преди затъмнението)
– Чаша топла вода с лимон – за пречистване и събуждане
– Шепа плодове – ябълка, грозде, круша, сини сливи
Чай от лайка или маточина
Обед (лека храна или пост)
– Ако изберете пост – само вода и чай
– Ако усещате нужда от храна – купичка зеленчукова супичка (тиквичка, морков, картоф); парче пълнозърнест хляб
Вечерта
– Плод с послание: ябълка или нар – за изобилие и нова енергия
– Зеленчуково ястие на пара (броколи, моркови, карфиол) – за чистота и лекота
– Малко ориз или киноа – за стабилност
Чай от липа или роза за мек завършек
Това меню е леко, за да не натоварва тялото и в същото време символично – така че храненето да се превърне в част от ритуала на затъмнението.
Преди вечерното хранене кажете: „Както светлината се завръща, така новото се ражда в мен. Приемам тази храна като дар на обновлението“.
Символично, когато след затъмнението Слънцето и Луната се „разделят“ и светлината се върне, добре е първата храна да е символ на ново начало – плод (ябълка, грозде, нар) или топъл хляб.
