Ново мащабно изследване, публикувано в списание „Neurology“, разкрива пряка връзка между хроничното безсъние и ускорената загуба на памет и когнитивно стареене на мозъка, съобщава „Knowridge“.
Според учените, хората с дълготрайни проблеми със съня са изправени пред 40% по-висок риск от развитие на леко когнитивно увреждане или деменция, в сравнение с тези, които спят добре.
Проучването е проследило 2750 възрастни със средна възраст 70 години за период от над пет години. Установено е, че около 16% от участниците страдат от хронично безсъние – дефинирано като трудности със заспиването или поддържането на съня поне три пъти седмично в продължение на три или повече месеца.
При тази група рискът от когнитивни проблеми е бил еквивалентен на допълнително остаряване на мозъка с около 3,5 години.
Годишните тестове за памет и мисловни умения, както и мозъчните сканирания, показват, че хората с безсъние имат:
- Повече бели мозъчни лезии (индикатор за увреждане на малките кръвоносни съдове).
- По-високи нива на амилоидни плаки – протеинови натрупвания, които са тясно свързани с болестта Алцхаймер.
Тези мозъчни промени, както и по-ниските когнитивни резултати при хората с безсъние, са сравними с тези при индивиди с генетична предразположеност към Алцхаймер.
Изследователите подчертават, че най-силно засегнати са били участниците, които носят ген, увеличаващ риска от Алцхаймер. При тях безсънието е довело до най-бърз упадък на паметта и мисловните умения.
Обратно, участниците, които са съобщили, че спят повече от обичайното, показват по-малко признаци на мозъчно увреждане.
„Лечението на хроничното безсъние може не само да подобри качеството на съня, но и да защити мозъка при стареене,“ коментира д-р Диего Карвальо от Mayo Clinic.
Резултатите, съобщени от БГНЕС, се вписват в растящия обем научни доказателства, че качественият сън е решаващ фактор за устойчивостта на мозъка и цялостното когнитивно здраве.
