Менопаузата и значителните промени в живота на жените след -годишна възраст са вечно актуална тема, която често остава забулена в неясноти и стигма. Въпреки това, жените в тази възраст представляват най-опитната и образована част от обществото и не бива да стават „невидими“ или да се самоизолират.
Според д-р Мария Тончева, дерматолог и експерт по регенеративна медицина, запазването на тези жени активни в пазара на труда и обществения живот е част от световна тенденция, признаваща тяхната ценност за икономиката.
Етапите на промяната и хормоналният дисбаланс
Менопаузата не настъпва внезапно, а е дълъг процес с няколко етапа:
- Перименопауза: Този първи етап може да започне от няколко месеца до 10 години преди същинската менопауза.
- Същинска менопауза: Дефинира се като липса на менструация в продължение на 12 последователни месеца.
- Постменопаузален период.
По време на този преход яйчниковата функция постепенно намалява, което води до нарушаване на баланса между женските и мъжките хормони.
Д-р Тончева посочва, че първият сериозен биологичен преход започва около години (началото на перименопаузата), а вторият – около години (истинската менопауза). Тя подчертава, че само от факторите на стареене са генетично обусловени, докато останалите зависят от нашите избори и грижа.
Симптоми и ролята на терапията
Най-ранните симптоми в перименопаузата са свързани с невровегетативната система: горещи вълни, изпотявания, безсъние и резки промени в настроението.
Според доц. д-р Румяна Димова, най-мощното средство за облекчаване на тези оплаквания е хормонозаместителната терапия (ХЗТ), която може да намали или дори да премахне симптомите.
- Приложение: ХЗТ се прилага само след внимателна индивидуална преценка и обсъждане на рисковете и ползите с лекуващия лекар. Обикновено е подходяща за по-млади жени с ранна менопауза и без повишен риск от онкологични заболявания или инсулт. Може да се използва до -годишна възраст, когато ползите надхвърлят рисковете.
Доц. Димова също така подчертава, че здравословният начин на живот, храненето с продукти, богати на фитоестрогени, редовната физическа активност и семейната подкрепа са ключови фактори за по-лекото преминаване през този период.
Премахване на стигмата
В България вече втора година се провежда форумът „Жени без пауза“, организиран по идея на д-р Мария Тончева. Целта на инициативата е да се премахнат стигмата и страхът, свързани с менопаузата, и да се даде на жените нужната увереност, знание и подкрепа, за да преминат през този естествен период активни, красиви и в добра форма.
