Изследване: Хората, които публикуват между 23:00 и 5:00 ч., по-често проявяват признаци на депресия и тревожност
Публикуването в социалните мрежи през нощта може да бъде сигнал за проблеми с психичното здраве, показва ново проучване на Университета в Бристъл, цитирано от агенция ДПА.
Изследователите установяват, че потребителите, които редовно споделят съдържание в социалните медии между 23:00 и 5:00 часа сутринта, по-често показват симптоми на депресия, тревожност и нарушен сън, отколкото хората, които са активни през деня.
Проучването е базирано на анализ на над 18 000 публикации в “Туитър” (днес “Екс”), направени в периода от 2008 до 2023 г. Според авторите нощното онлайн поведение може да обясни около 2% от вариациите в психичното благосъстояние на потребителите.
Екипът подчертава, че публикуването и писането на съобщения в малките часове може да предизвика „когнитивно възбуждане“, а светлината от телефоните забавя производството на мелатонин – хормона, който регулира съня. В резултат това води до по-трудно заспиване и по-лошо качество на съня.
„Нашата статия подчертава потенциалната вреда от едно конкретно поведение – публикуването на съдържание през нощта“, казва Даниел Джойнсън, докторант в Университета в Бристъл и водещ автор на изследването, публикувано в списанието Scientific Reports.
По думите му резултатите могат да бъдат използвани за разработване на превантивни и законодателни мерки, които да ограничат вредните навици в социалните мрежи, без да се ограничават техните позитивни страни.
