Съдържание
Содата за хляб обикновено стои в кухнята като помощник при печене или за премахване на миризми. Някои хора обаче я разтварят във вода и я приемат с идеята за здравословен ефект. Доколко това е безопасно?
Безопасно ли е да се пие вода със сода?
В малки количества приемът ѝ обикновено се счита за безопасен. Прекаляването обаче може да доведе до нежелани реакции и дори до интоксикация, затова дозировката е от решаващо значение.
Как действа върху организма
Содата за хляб има алкален характер и може да неутрализира стомашната киселина. Затова при някои хора временно облекчава лошо храносмилане и киселини, като влияе върху pH в стомаха.
Възможни ползи
-
Облекчаване на киселини и рефлукс – неутрализира излишната киселинност
-
Намаляване на подуването – може да редуцира газовете в стомаха
-
Подкрепа за устната хигиена – алкалната среда потиска киселините в устата
-
Влияние върху бъбреците – има данни, че може да подпомогне контрола на pH при определени състояния
-
Временна помощ при храносмилателен дискомфорт
Рискове
-
Високото съдържание на натрий я прави неподходяща за хора с високо кръвно налягане
-
Може да наруши естествения киселинен баланс в стомаха
-
Възможни взаимодействия с лекарства
-
Не се препоръчва за деца, бременни и хора с хронични заболявания без лекарска консултация
Как да се приема
При нужда от краткотрайно облекчение се използва малко количество – около 1/4 до 1/2 чаена лъжичка, разтворена в чаша вода.
Редовната употреба с цел „подобряване на здравето“ не е достатъчно подкрепена от научни данни, затова е добре първо да се консултирате със специалист.
