Повечето пациенти погрешно считат, че настинката е причинена от студеното време и че е незаразно заболяване, което е далеч от истината – настинките се причиняват от вируси и макар да протичат леко, трябва да се наблюдава състоянието, за да се потърси своевременно лекарска помощ при нужда.
Как да си помогнем при настинка?
Настинката обикновено протича леко и е напълно достатъчно симптоматично лечение с медикаменти, които не са по лекарско предписание, прием на витамини и горещ чай. Това не означава обаче, че пациентите не могат да повлияят на самочувствието си, да ускорят оздравителния процес с правилното поведение, значима част от което е правилното хранене. Както определени храни като чаят и горещата пилешка супа могат да ускорят оздравителния процес и възстановяването, така консумацията на определени храни не се препоръчва при настинка. Вижте какво не е добре да ядем при настинка.
Млечни продукти
Независимо дали говорим за мляко, сирене или сладолед, млечните продукти имат лоша слава по отношение на настинка, протичаща със запушен нос, хрема или други симптоми от страна на горните дихателни пътища, тъй като допринасят за образуване на повече слуз, с което влияят отрицателно на състоянието и самочувствието на болния.
Кофеин
И кафето, и черният чай, и храните, съдържащи кофеин, не са добър избор за пациентите с настинка, защото причиняват дехидратация именно заради кофеина, който е диуретик. Загубата на течности е последното, от което се нуждае пациентът с настинка.
Алкохол
Алкохолът не е храна, но не можем да го пропуснем, когато обсъждаме какво не е добре да ядем при настинка и защо, тъй като е сред най-неудачните избори на напитки по време на вирусни инфекции. Причините са свързани с дехидратиращото му действие, нежеланото му взаимодействие с редица медикаменти. Дори да вярвате в чудодейната сила на алкохола, нищо повече от лъжичка греяна ракия не се разрешава по време на настинка.
Пържени храни
Независимо от вида на храната, дори да е най-полезната, ако не е приготвена по правилния начин, е възможно да доведе до здравословни проблеми. Пържените храни съдържат вещества, които могат да причинят възпаление в тялото, като следствие от които се наблюдава спад на имунната система. Така че независимо колкото обичате пържени картофки, отложете консумацията им, докато оздравеете.
Захар и захарни изделия
Вкусните сладости могат да напълнят душата, но да създадат проблеми с възстановяването след изстинка. Захарта вреди особено много на кашлицата, която обикновено съпътства настинката, както и води до спад в имунитета, влияе отрицателно на полезните бактерии в червата и поражда риск от възпалителни процеси, които ще усложнят състоянието. И тъй като лечение за настинка няма, поради което се разчита на имунната система да се справи с вируса, затрудняването на работата на имунната система с прием на захар е лоша идея.
Ако не можете без сладко, изберете чист и качествен пчелен мед, който не само ще утоли глада за сладко, но и ще подпомогне оздравителния процес. Не се консумират и храни, съдържащи захар, като е добре да се има предвид, че такива са не само сладкишите и газираните напитки, но и лютеницата, някои сосове, консервирани храни и други, които съдържат скрита захар.
Сол
Натрият е свързан със стесняването на дихателните пътища, което усложнява състоянието на пациентите с настинка. Както при захарта, и при солта следва да се има предвид скритата сол – в пакетирани и консервирани храни, в полуфабрикати като бульони и супи в пликче и да се избягват.
Някои зеленчуци и плодове като цитрусите, ако пациентът страда от рефлукс, защото той ще влоши кашлицата, както и зеленчуци, които увеличават производството на хистамин като спанака.
Статията не замества лекарска консултация, предупреждава actualno.
