Оставянето на бутилка вода в автомобила през лятото е нещо, което много от нас правят, без да се замислят. В края на краищата – какво лошо може да има в това, след като става дума просто за вода? Оказва се, че топлината може да превърне тази иначе безобидна практика в потенциален риск за здравето.
Опасни вещества при нагряване на пластмасата
Когато пластмасовата бутилка е изложена на висока температура, особено ако съдържа бисфенол А (BPA), химикалите от материала могат да се прехвърлят във водата. Това се случва най-често при дълго престояване в автомобил, изложен на слънце. С времето не само вкусът и качеството на водата се влошават, но и се повишава рискът от здравословни проблеми.
Според изследване, публикувано в Science of the Total Environment, продължителното излагане на пластмасова бутилка на топлина води до отделяне на опасни съединения. Друго проучване, публикувано в Environmental Science and Technology, установява, че при контакт с гореща вода от пластмасови предмети във водата се отделят трилиони наночастици на литър. Те могат да нарушат хормоналния баланс и да повлияят неблагоприятно на човешкото здраве.
Бактерии в бутилката
Друг риск идва от бактериите. Ако вече сте отпили от бутилката, във водата попадат бактерии от слюнката. При топла среда в затворена кола, тези микроби бързо се размножават. Това може да доведе до храносмилателни проблеми или стомашни болки, особено при често пиене от такава бутилка.
Въпреки че еднократното изпиване на вода, престояла в горещ автомобил, вероятно няма да доведе до сериозни последствия, честото повторение на тази практика увеличава риска от дългосрочни здравословни проблеми.
Как да останете хидратирани безопасно през деня
Вместо да разчитате на пластмасови бутилки, изложени на топлина, ето няколко стратегии, с които да се поддържате хидратирани и здрави:
1. Не чакайте да ожаднеете
Жаждата е знак, че вече сте леко дехидратирани. Затова създайте навик да пиете по половин чаша вода на всеки 30 минути.
2. Използвайте изолирана бутилка
Бутилка от неръждаема стомана или термос ще поддържа водата ви хладна и безопасна дори в горещите дни.
3. Яжте храни, богати на вода
Плодовете и зеленчуците като диня, краставица, ягоди и портокали са отличен източник на течности, витамини и минерали.
4. Направете водата по-освежаваща
Добавете естествени съставки като лимон, мента, горски плодове или краставица. Това прави водата по-вкусна и ви мотивира да пиете повече.
Оставянето на вода в колата изглежда безобидно, но е практика, която крие рискове. С малко внимание и правилен избор можете да останете хидратирани и в безопасност, дори в най-горещите дни.
