Само 72 часа без смартфон са достатъчни, за да се повиши концентрацията, да се засили когнитивната гъвкавост и да се възстанови самоконтролът. Това сочат резултатите от ново изследване на Хайделбергския университет в Германия, публикувано в списанието Computers in Human Behavior.
Учените установяват, че дори кратък „дигитален детокс“ води до подобрения в способността за вземане на решения, регулиране на емоциите и устойчивост на импулсивно поведение. Изследването показва също, че мозъчната активност значително се активизира, когато човек прекъсне за няколко дни постоянния поток от известия, съобщения и онлайн стимули.
Оказва се, че човешкият мозък е изключително адаптивен – само три дни без телефон могат да доведат до видимо подобрение в умствената яснота и да намалят зависимостта от технологиите.
