Лятото е тук, а с него и… кихането. Слънце, топло време, отпуска… и летни алергии. Тези нежелани спътници могат сериозно да развалят настроението, като най-често виновниците са полените, прахът и ухапванията от насекоми.
Защо тялото реагира така? Алергиите са просто прекалена реакция на имунната система. Вместо да игнорира безвредните полени или треви, тялото ги възприема като „врагове“ и започва борба, която се изразява в познатите симптоми:
- Водниста хрема и запушен нос
- Сърбеж в очите, носа или гърлото
- Зачервени и сълзящи очи
- Кашлица или затруднено дишане (особено при астма)
Как да се спасим от симптомите? Не е нужно да се криете у дома през цялото лято. Ето няколко прости стъпки, за да си върнете спокойствието:
- Следете поленовия календар. Ако прогнозата е лоша, опитайте се да прекарвате по-малко време навън.
- Сваляйте дрехите и взимайте душ. След разходка прашецът остава по вас. Махнете го веднага!
- Сложете слънчеви очила. Те не са само за стил – те са чудесен щит за очите срещу дразнителите.
- Затваряйте прозорците. Най-високата концентрация на полени е сутрин и вечер.
- Консултирайте се с лекар. Ако симптомите са твърде силни, антихистамините могат да помогнат, но винаги по съвет на специалист.
Не позволявайте на алергиите да ви откраднат лятото.
