Депресията е едно от най-често срещаните психични разстройства, но малко хора осъзнават, че тя може да има сериозно въздействие и върху физическото здраве. Сърцето, бъбреците, нервната и имунната система – всички те могат да бъдат засегнати.
Според данни за 2020 г., най-малко 6% от възрастните в САЩ са преживели голям депресивен епизод в рамките на една година.
Какво представлява депресията?
Чувството на тъга или тревожност е нормална част от живота, но когато тези емоции продължат седмици или месеци, те могат да са симптоми на клинична депресия. Ако не се лекува, тя може да разстрои ежедневния живот и да предизвика редица вторични проблеми.
Голямата депресия (тежката форма на разстройството) се счита за сериозно медицинско състояние, което може драстично да влоши качеството на живот.
Влияние на депресията върху нервната система
Депресията засяга централната нервна система и може да доведе до:
- Загуба на памет и по-бавна реакция (особено при възрастни хора)
- Чувства на празнота, вина или безнадеждност
- Трудности със съня – безсъние или постоянно усещане за умора
- Намалена способност за концентрация и вземане на решения
Хроничната депресия може да причини физически болки, които не реагират на лечение, както и да увеличи риска от неврологични заболявания като Алцхаймер, епилепсия и множествена склероза.
Как депресията влияе на храносмилателната система?
Промените в апетита са често срещан симптом на депресията:
- Някои хора започват да преяждат, което може да доведе до затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови проблеми
- Други губят интерес към храната, което може да доведе до гериатрична анорексия при възрастните хора
- Възможни са стомашни болки, спазми, запек и недохранване
За да се намалят тези рискове, е важно да се спазва балансирана диета, богата на хранителни вещества, които подпомагат правилното функциониране на мозъка.
Връзката между депресията, сърцето и имунната система
Депресията и стресът често вървят ръка за ръка, а продължителният стрес може да причини:
- Ускорен сърдечен ритъм и повишено кръвно налягане
- Повишен риск от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания
- Отслабване на имунната система, което прави организма по-уязвим към инфекции
Проучванията показват, че хора на възраст 40-79 години, които страдат от депресия, имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с хора, които не страдат от депресия.
Какво да направите, ако изпитвате симптоми на депресия?
Депресията не е просто лошо настроение – тя може да има сериозни последствия както за психичното, така и за физическото здраве. Ако вие или ваш близък изпитвате симптоми като постоянна тъга, загуба на интерес към ежедневието, проблеми със съня или хронични болки, не отлагайте търсенето на помощ.
Консултацията с лекар, психолог или психотерапевт може да бъде първата стъпка към възстановяването.
