Миенето на зъбите е най-сигурният начин за предпазване от кариеси, но според стоматолозите този навик има много по-дълбоко значение за цялостното здраве, стига да се изпълнява правилно. Условие номер едно, както посочва д-р Дан Петрой, е: поне две минути, два пъти дневно.
Д-р Петрой – личен стоматолог и ръководител на катедрата по орална рехабилитация в университета „Титу Майореску“ в Букурещ – подчертава, че както възпалението на венците (гингивит/пародонтит), така и зъбният кариес, са инфекциозни заболявания, причинени от бактерии, които се развиват при недостатъчна или неправилна хигиена.
Времето е решаващо за ефективността
„Ако си мием зъбите правилно, можем да предотвратим много заболявания,“ казва д-р Петрой в интервю за Medika TV. „Проблемът е, че често съкращаваме времето за миене от две-три минути до едва 30 секунди.“
Според него времето е решаващо, защото зъбите трябва да бъдат измити с многократни движения – между 10 и 30 пъти върху всяка зъбна повърхност. Дори хора, които спазват основните правила, не са напълно защитени, ако самото миене се извършва неефективно.
Електрически или ръчни четки?
По отношение на избора на средство, зъболекарят обяснява, че електрическите четки често са по-ефективни, тъй като извършват движения с много по-висока честота от ръчните. „Много проучвания показват, че електрическите четки почистват по-добре зъбната повърхност,“ уточнява той.
Що се отнася до избора на четка, независимо дали е ръчна или електрическа, д-р Петрой съветва това да се прави индивидуално и след консултация със стоматолог. Той посочва, че има различни модели, предназначени за струпани или раздалечени зъби, както и за смесена зъбна редица при деца.
Посланието на д-р Петрой е ясно: не е важно само да си мием зъбите, а как го правим – защото две минути дисциплина могат да ни спестят години лечение и да ни предпазят от орални инфекции, които често са свързани и с по-сериозни системни заболявания.
