Само две седмици ограничен достъп до интернет през мобилен телефон могат значително да подобрят концентрацията и психичното здраве – резултат, сравним с това да „подмладим“ мозъка си с десет години. До този извод стигат изследователи от Университета на Британска Колумбия в Канада. Резултатите от проучването са публикувани в престижното научно списание PNAS Nexus.
В експеримента участвали над 400 доброволци от САЩ и Канада. Участниците трябвало да инсталират специално приложение, което напълно блокира достъпа до интернет на техните мобилни телефони, като същевременно запазва възможността за провеждане на разговори и изпращане на SMS съобщения.
Само след две седмици изследователите отчели значително подобрение в способността на участниците да се концентрират – до равнище, обичайно за хора с десет години по-млад мозък.
Ползи отвъд фокуса
Над 90% от участниците също така съобщават за подобрение в своето психо-емоционално състояние. Ефектът се сравнява с този на антидепресантите – но без употребата на медикаменти. Много от тях започнали да прекарват повече време в разходки, лични срещи и почивка сред природата, докато времето, прекарано пред екрана, намаляло почти наполовина.
Според авторите на изследването дори частичното прекъсване на постоянната свързаност с интернет носи значителни ползи за вниманието, настроението и цялостното благосъстояние.
Какво следва?
Екипът планира да разшири проучването, като изследва ефекта от блокирането на конкретни приложения – например само социални мрежи – както и въздействието от ограничаване на достъпа до интернет на други устройства като таблети и лаптопи, пише БГНЕС.
