Лятото е приятен сезон, но носи потенциални рискове, особено за малките деца и хората с хронични заболявания. Високите температури и слънчевата енергия могат да бъдат опасни, тъй като детският организъм е по-уязвим от претопляне. Телесната повърхност на малките деца е по-голяма спрямо теглото им, кожата им е богато кръвоснабдена, а терморегулацията им не е съвършена.
При новородените потните жлези са недоразвити и потенето не е ефективно. Децата имат повишена обмяна на веществата, което ги прави по-топлочувствителни от възрастните. Всичко това увеличава риска от претопляне и свързаните с него проблеми.
В горещите дни децата може да откажат храна, да бъдат неспокойни и сънливи, да повръщат и да имат повишена температура – признаци на топлинен удар. За да избегнете проблеми, прилагайте златното правило: отнасяйте се към децата така, сякаш вие сте на тяхно място.
Как да обличаме детето в горещите дни:
В количката температурата е още по-висока, затова избирайте тънки, широки, памучни дрехи в светли цветове. Светлата шапка с периферия е задължителна, когато детето е на открито, но не и в количката, където само ще го затопли допълнително.
Оставяйте децата с голи ръчички и крачета, а при сън – завити с тънка пелена. Разходките трябва да бъдат съобразени с времето и мястото – избягвайте обедните часове и горещите асфалтирани алеи. Предпочитайте прохладата на парка и сянката, но избягвайте басейните поради риска от изгаряния и инфекции.
Избягвайте продължително излагане на слънце:
Децата до 1 година, а най-добре до 3 години, не трябва да се излагат на пряко слънце, тъй като рискът от изгаряния е голям. Изгарянията в детска възраст са основен рисков фактор за рак на кожата. Дългото излагане на слънце отслабва имунната система и увеличава риска от летни вируси.
Климатици и хидратация:
Климатиците осигуряват комфорт, но разликата между вътрешната и външната температура не трябва да надвишава 8 градуса. Редовно почиствайте филтрите. Идеалната напитка за горещините е водата – винаги носете вода за детето и му я предлагайте често. Избягвайте газираните напитки, тъй като те не утоляват жаждата.
Практически съвети за жегата:
Ако се чувствате замаян, отпаднал или имате силна жажда и главоболие, потърсете помощ, преместете се на хладно място и измерете температурата си. Пийте вода или плодови сокове за рехидратация. Ако имате болезнени спазми, починете си и пийте течности. При продължителни оплаквания, потърсете лекарска помощ. Ако член от семейството има гореща и суха кожа, конвулсии или е в безсъзнание, обадете се на лекар или извикайте линейка.
Тези съвети на д-р Красимира Златева ще ви помогнат да се справите с летните горещини и да осигурите безопасността на вашето дете.
