Няма как да не сте чували за лечебния глад, който се практикува от векове с целебни цели и по време на който се пие само вода. Някои хора успяват да гладуват в продължение на дни и седмици, но е препоръчително това да се прави под лекарско наблюдение.
И макар все още да има спорове колко дълго трябва да продължава лечебният глад, както и дали той не вреди на организма ни, едно е сигурно – ако се научите да спазвате воден ден всяка седмица, то ползите за здравето ви ще са многобройни, категорични са от Gotvach.bg.
Накратко, водният ден е ден, в който не приемате абсолютно нищо друго освен вода. За разлика от лечебния глад, който е по-продължителен, тук става въпрос за един-единствен ден, в който трябва да изпивате поне 2 литра вода, като количеството зависи от ръста, теглото, пола и т.н. Така или иначе в този воден ден количеството вода, което трябва да изпиете, не трябва да е по-малко от 8 чаени чаши, като е желателно водата да е дестилирана или пречистена.
Доказано е, че чрез гладуването и приема само на вода тялото ни се детоксикира, организмът ни се прочиства от всичко ненужно, усещаме прилив на енергия и същевременно с това се подмладяваме.
Когато не се подлагаме на детокс чрез пиене на вода, токсините се задържат в тялото ни, а това често води до болки в ставите. В бъбреците се натрупват всякакви токсини, които могат да доведат не само до появата на камъни в тях, но и до проблеми с пикочните пътища.
Ето и още няколко други ползи от спазването на воден ден всяка седмица, за които вероятно не подозирате:
– Добрата хидратация играе огромна роля не само за тялото, но и за мозъка. След спазването на воден ден концентрацията ни се подобрява.
– Водата подобрява метаболизма ни и се справя успешно в случаите на нередовен стомах. Това се дължи на съдържащите се в нея магнезий и натрий.
– По повод подобряването на метаболизма, то сигурно знаете, че правилното му функциониране е съществено за добрата фигура и предпазването на тялото от затлъстяване.
– Последни проучвания сочат, че хората, които са заменили всички останали напитки с вода, се радват на здраво сърце. При тях рискът от инфаркти и инсулти е значително по-нисък
– Не на последно място, ще добавим и че чрез приема на вода кожата ни се хидратира и има по-младежки вид.
Както виждате, ползите от водния ден са огромни, а фактът, че става въпрос само за 1 ден, прави този режим изключително лесен за изпълнение.
