Зимният сезон носи със себе си не само риск от респираторни инфекции, но и сериозни предизвикателства за сърдечно-съдовата система. Ниските температури подлагат организма на интензивно натоварване, което значително повишава вероятността от инфаркт, инсулт и хипертонични кризи. Според статистиката, предоставена от УМБАЛ „Лозенец“, пикът на сърдечните инциденти е именно в началото на календарната година.
Д-р Гергана Лазарова, специалист по кардиология, обяснява, че студът влияе върху сърцето чрез няколко ключови процеса: съдов спазъм, внезапно повишаване на кръвното налягане, ускорен пулс и промени в кръвосъсирването. Тези фактори могат да провокират остри състояния, особено при пациенти с хронични заболявания.
При излагане на студ тялото активира защитна реакция, при която кръвоносните съдове се свиват. Това води до по-високо артериално налягане и допълнително усилие за сърдечния мускул. Едновременно с това се задейства симпатикусовата нервна система – пулсът се учестява, а нуждата на сърцето от кислород нараства.
Януари се счита за най-рисковия месец поради съчетанието на множество неблагоприятни фактори:
Резки температурни амплитуди при преход от топло към студено.
Дефицит на слънчева светлина и витамин D.
Повишена циркулация на вирусни инфекции.
Празнично преяждане с акцент върху солта и алкохола.
Намалена физическа активност и нарушен ритъм на съня.
„Тази комбинация поставя сърцето в необичайно тежка ситуация. Рискът от инфаркт след прекарана остра вирусна инфекция например нараства многократно“, отбелязва д-р Лазарова.
Най-уязвими са пациентите с артериална хипертония, диабет, исхемична болест на сърцето или сърдечна недостатъчност. Тютюнопушенето и наднорменото тегло са допълнителни утежняващи фактори. Никотинът действа агресивно в комбинация със студа, тъй като предизвиква допълнително свиване на съдовете дори при млади и иначе здрави хора.
Важно е да не се игнорират сигнали като необичайна умора, главоболие, „плаващо“ замайване или лек дискомфорт в гръдната област. За да се предпазим, специалистите препоръчват:
Обличане на слоеве и избягване на резки излизания на открито.
Ограничаване на тежките физически натоварвания при минусови температури.
Редовен мониторинг на кръвното налягане и стриктно спазване на предписаната терапия.
Балансирано хранене с минимален прием на сол и мазнини.
