За някои сутрешният секс е най-добрият начин да започнат деня, докато други предпочитат следобедни ласки или интимност в късните часове. Но има ли идеално време за секс? И как възрастта променя предпочитанията ни?
Въпреки че универсален отговор няма, едно проучване показва, че най-често сексът се случва късно вечер. Ранните часове на вечерта са на второ място. Интересно е, че мъжете най-често са възбудени между 6 и 9 сутринта, докато при жените пикът на възбуда е между 23:00 и 2:00 часа. Това обаче не означава, че това е най-доброто, а по-скоро най-често срещаното време за секс.
20-30 години: Време за спонтанност
Въпреки че средната възраст за загуба на девствеността е 17 години, 20-те са най-възбуждащият период в живота. Според Майк Коцис, експерт по хормонално здраве, по това време хормоните са в своя пик. „Имате по-високо либидо, особено около овулацията, и имате повече енергия и емоционална реакция към интимността“, обяснява той.
Биологично, тялото е в готовност за възпроизвеждане, което прави сутрините идеални за интимност. Сексологът Ейприл Мария добавя, че 20-те години са идеални за „изследване и спонтанност“, така че „най-доброто време може да бъде и винаги, когато ви дойде настроението„.
Важно е да се отбележи, че хормоналната контрацепция може да потисне либидото. Ако това е проблем, експертите съветват да се консултирате с лекар за алтернативи.
30-40 години: Ерата на планирания секс
С навлизането в 30-те години, спонтанността може да отстъпи място на планирането. Деца, стресираща работа и други отговорности често налагат необходимостта от организиране на времето за интимност.
Стресът може да повлияе на хормоните, като повиши кортизола и намали допамина – хормона на удоволствието. Въпреки това, има и добри новини. Майк Коцис твърди, че сексът в този период може да стане „по-дълбок и емоционално удовлетворяващ“, защото вече се движи от „доверие, връзка и свързване“. По-силното осъзнаване на тялото и емоционалната дълбочина могат да доведат до по-голямо удовлетворение.
40-50 години: Завръщане на спонтанността
През 40-те години, рутината отново се променя. Децата са по-големи, работният стрес може да е намалял, а това създава възможност за завръщане на спонтанността. Сутрешният секс „може да се завърне – или може да откриете, че уикендите, обедните почивки или онези спонтанни, откраднати моменти ви подхождат най-добре“, казва Ейприл Мария.
Хормонално обаче, с настъпването на менопаузата, нивата на възбуда при жените могат да намалеят, може да се появи вагинална сухота, а достигането на оргазъм може да отнеме повече време. Това обаче не е непременно лошо. Намаляването на хормоните може да ви направи „по-чувствителни към това, което ви кара да се чувствате добре“, и да насърчи по-добра комуникация с партньора.
50-60 години: Ренесанс на сутрешния секс
Въпреки че нивата на хормони като естроген и тестостерон намаляват, сексуалността не избледнява. Точно както през 40-те, този период предлага възможност да бъдете по-целенасочени в секса. Майк Коцис подчертава, че през 50-те „окситоцинът става по-важен от всякога за интимността“.
Сексът през това десетилетие е по-малко свързан с честотата и повече със чувствеността, включително несексуални форми на интимност като „гушкане, комуникация и контакт кожа до кожа“. Според Ейприл Мария, сутрешната или обедната интимност са идеални, защото тогава енергийните нива са най-високи.
60+ години: Следобеди и вечери
През 60-те години и след това, хормоните се успокояват, а децата са напуснали дома. За много хора, това е период на по-малко стрес. Според Майк Коцис, това може да доведе до „фаза на сексуалност, която е по-богата и по-целенасочена от всякога“.
Физически, тялото реагира по-добре с повече време и релаксация, което прави следобедите и ранните вечери подходящи за интимност. Ейприл Мария съветва „забавянето е ключово“ и насърчава двойките да „отдадат на нови начини за изследване на удоволствието извън социалната норма“.
