Летни алергии: Как да разпознаем симптомите и да се предпазим

Лятото е тук, а с него и… кихането. Слънце, топло време, отпуска… и летни алергии. Тези нежелани спътници могат сериозно да развалят настроението, като най-често виновниците са полените, прахът и ухапванията от насекоми.

Защо тялото реагира така? Алергиите са просто прекалена реакция на имунната система. Вместо да игнорира безвредните полени или треви, тялото ги възприема като „врагове“ и започва борба, която се изразява в познатите симптоми:

• Водниста хрема и запушен нос
• Сърбеж в очите, носа или гърлото
• Зачервени и сълзящи очи
• Кашлица или затруднено дишане (особено при астма)

Как да се спасим от симптомите? Не е нужно да се криете у дома през цялото лято. Ето няколко прости стъпки, за да си върнете спокойствието:

• Следете поленовия календар. Ако прогнозата е лоша, опитайте се да прекарвате по-малко време навън.
• Сваляйте дрехите и взимайте душ. След разходка прашецът остава по вас. Махнете го веднага!
• Сложете слънчеви очила. Те не са само за стил – те са чудесен щит за очите срещу дразнителите.
• Затваряйте прозорците. Най-високата концентрация на полени е сутрин и вечер.
• Консултирайте се с лекар. Ако симптомите са твърде силни, антихистамините могат да помогнат, но винаги по съвет на специалист.

Не позволявайте на алергиите да ви откраднат лятото.