Във връзка с нарастващите случаи на грип и остри респираторни заболявания, Министерството на здравеопазването издаде общи препоръки за намаляване на риска от заразяване и разпространение на вируси.
Как се разпространяват вирусите?
Причинителите на грипа и респираторните инфекции се предават основно по два начина:
•От човек на човек чрез въздушно-капков път;
•Чрез контакт със замърсени повърхности и предмети.
Кои са най-застрашени?
Определени групи хора са изложени на по-висок риск от тежко протичане на заболяването, сред които:
•Бременни жени;
•Хора с хронични и белодробни заболявания;
•Възрастни над 65 години;
•Малки деца, особено под 5-годишна възраст;
•Новородени, особено недоносени и тези под 6 месеца;
•Имунокомпрометирани лица.
За да защитим себе си и околните, включително най-уязвимите, Министерството на здравеопазването препоръчва спазването на осем основни мерки:
1. Избягвайте контакт с болни хора
Лица със симптоми като висока температура, втрисане, кашлица, възпалено гърло, главоболие и отпадналост може да са заразени с грип или друг вирус. Ако е възможно:
•Избягвайте контакт с тях;
•Спазвайте дистанция от 1-2 метра;
•Ограничете времето на престой с тях;
•Носете медицинска маска при неизбежен контакт.
Ако се грижите за болен, намалете максимално престоя си в негово присъствие и носете защитна маска (за предпочитане FFP2).
2. Избягвайте струпвания на хора, особено на закрито
Големите групи и затворените пространства повишават риска от заразяване.
3. Мийте и дезинфекцирайте ръцете си често
•Използвайте топла вода и сапун или алкохолен дезинфектант;
•Почиствайте ръцете след посещение на обществени места, пътуване в градския транспорт, хранене или след кашляне и кихане;
•Ако полагате грижи за болен, мийте ръцете си след всеки контакт с него или с личните му вещи;
•Мийте ръцете си поне 20 секунди и ги подсушавайте добре.
4. Не докосвайте лицето си с неизмити ръце
Вирусите лесно попадат в организма, когато докоснем очите, носа или устата си със заразени ръце.
5. Кашляйте и кихайте правилно
•Покривайте устата и носа си с кърпичка или ръкава си (не с ръка);
•Изхвърляйте използваните кърпички веднага и измивайте ръцете си.
6. Почиствайте и проветрявайте редовно
•Дезинфекцирайте често използваните повърхности – дръжки на врати, ключове за осветление, телефони, компютри, маси, плотове и др.;
•Проветрявайте помещенията често.
7. Ако сте болни, останете у дома
При грип или симптоми на респираторно заболяване:
•Останете вкъщи поне 4-5 дни след появата на симптомите;
•Ако все пак трябва да излезете, носете медицинска маска и спазвайте дистанция;
•Възрастните разпространяват вируса до 5 дни след появата на симптомите, а децата – до 7 дни, затова ограничете контактите.
8. Носете медицинска маска
По време на епидемични периоди маските са силно препоръчителни за:
•Медицински персонал;
•Посетители и пациенти в лечебни заведения;
•Хора от рисковите групи, когато са на закрито;
•Лица, които се грижат за болни;
•Заразени лица при контакт с други хора.
Важно: Маската трябва да покрива носа и устата и да се сменя редовно, особено ако е влажна или замърсена. След смяната ѝ измийте или дезинфекцирайте ръцете си.
Спазването на тези мерки намалява риска от заразяване и защитава не само вас, но и хората около вас!
