Ежедневна дейност, която отнема само 15 минути, може значително да намали риска от смърт. До този извод са достигнали учени от САЩ след мащабно проучване. Резултатите, публикувани в Американското списание за превантивна медицина, се основават на данни от близо 80 000 души на възраст между 40 и 79 години.
В продължение на почти 17 години учените са наблюдавали участниците, като са събирали информация колко време прекарват ежедневно в бързо или бавно ходене. През този период са регистрирани над 26 000 смъртни случая.
След като анализирали данните, изследователите установили, че навикът за бързо ходене намалява общия риск от смърт с близо 20%. Интересното е, че дори кратки периоди на бързо ходене (15 минути на ден) са се оказали много по-полезни от дълги, но бавни разходки.
