Напълно нормално е човек да отделя газове – ако едно живо същество се храни, то отделя и газове. Бактериите произвеждат газ, когато разграждат нишестето и захарта, които тялото ни не може лесно да смели. И, разбира се, този газ трябва да излезе някъде.
Макар темата да е смятана за странна, дори срамна, тя е пряко свързана с вашето здраве. Средностатистическият човек изпуска газове около 18 пъти на ден.
Това е добър знак. Означава, че храносмилателната ви система работи добре и имате достатъчно полезни бактерии. Въпреки това, в зависимост от честотата и миризмата, газовете могат да служат и като сигнал за това, което се случва вътре в тялото ви.
Ето какво говорят различните видове газове за състоянието на вашето тяло:
Видове газове и какво означават те
1. Без мирис
Не се тревожете. Дори и да отделяте газове по 18 пъти на ден, повечето са без мирис и никой няма да забележи. По-голямата част от газа, който отделяте, е въглероден диоксид.
2. С неприятна миризма
Неприятната миризма обикновено се причинява от сероводород, който се образува при усвояване на храни, съдържащи сяра. Такива храни са броколи, карфиол, млечни продукти и боб. Червеното месо също може да причини миризма, но не толкова бързо.
3. С много силна миризма
Това често означава, че имате супер здравословна диета, богата на фибри. Силната миризма обаче може да показва и непоносимост към лактоза. Ако отделяте „воняща бомба“ скоро след консумация на млечни продукти, това е сигнал, че тялото ви трудно ги усвоява.
4. Тихо изпускане на газове
Звукът, когато отделяте газ, всъщност не е свързан със здравето ви. Той просто зависи от позицията на мускулите ви в момента, в който се е случило.
5. Често изпускане
Това изобщо не е лошо. Но ако ви се случва много често, може да е знак, че сте яли много газообразуващи храни или че много въздух е навлязъл в храносмилателната ви система. В редки случаи може да е индикация за бактериален свръхрастеж в тънките черва, който причинява чести газове и подуване на корема. Обикновено обаче няма причина за безпокойство.
