През последните години темата за женския оргазъм и сексуалното образование е в центъра на много курсове, блогове и книги. Въпреки това, статистиката показва, че жените постигат оргазъм около половината по-често от мъжете. Защо? Специалистите изтъкват няколко причини: физиология, нагласи още от детството и страх от себеизразяване. Разбирането на тези пречки е първата стъпка към пълноценен сексуален живот.
Физиологични особености
Мъжкият и женският оргазъм се различават не само по усещания, но и по физиология.
-
На главата на пениса има около 4 000 нервни окончания, отговорни за удоволствието.
-
При жените около 8 000 нервни окончания са концентрирани в клитора – колкото повече стимул, толкова по-голямо удоволствие.
-
Мускулите на перинеума и долната част на влагалището играят ключова роля. По-силни мускули → по-бърз и често оргазъм.
Познаване на тялото и чувствителните зони
Някои жени се нуждаят от клиторална стимулация, други – от дълга прелюдия. Често жената обвинява партньора си, когато не получава удоволствие, но проблемът може да е в непознаването на собственото тяло.
Изходът: изследвай тялото си, открий ерогенните си зони и научи какво ти харесва. Когато знаеш това, можеш да насочваш партньора си, което ще подобри интимния ви живот.
Сексът трябва да е приятен от началото до края
Контекстът и връзката с партньора са много важни за жените. Ако не се чувстваш сигурна в мъжа, не си доволна от външния му вид или не можеш да говориш откровено, ще ти е трудно да се отпуснеш и да се насладиш на секса.
Детски нагласи
Много момичета още от детството са научени, че сексът е „лошо“ или непристойно нещо. В зряла възраст тези нагласи могат да блокират тялото и сексуалните желания.
Решение: осъзнай комплекси и страхове от детството и ги замени с положителни нагласи. Това ще ти помогне да се наслаждаваш на интимността.
Страх от себеизразяване
Някои жени се страхуват да не загубят контрол и не изразяват емоциите си в леглото. Оргазмът е неконтролируем и това може да плаши.
Съвет: ако имаш комплекси за тялото си или „грозна“ стойка, опитай танци по двойки – салса или танго. Те ще те научат да се доверяваш на тялото си и на партньора, което лесно се пренася в секса.
Негативни мисли
Ако те заливат задачи и стрес, това влияе на сексуалния акт.
Съвет: дишай дълбоко, отпусни се и се наслади на момента.
Тази версия е по-лесна за четене, с ясни заглавия и съвети, така че читателката да може бързо да схване основното.
Ако искаш, мога да направя и още по-кратка и динамична версия, с ключови съвети и трикове за по-добър оргазъм – подходяща за блог или социални мрежи.
Искаш ли да го направя?
